Satu Jam Tanpa Gangguan
Mulailah dengan menentukan niat singkat untuk jam yang akan dijalani, misalnya menyelesaikan tugas kecil atau menikmati aktivitas kreatif. Niat memberi arah sehingga waktu terasa lebih padat makna. Siapkan lingkungan bebas…
Mulailah dengan menentukan niat singkat untuk jam yang akan dijalani, misalnya menyelesaikan tugas kecil atau menikmati aktivitas kreatif. Niat memberi arah sehingga waktu terasa lebih padat makna. Siapkan lingkungan bebas…